Herzlich willkommen auf den Seiten von BewegtWandern. Ich freue mich darüber, dass Sie sich für das Gesundheitswandern interessieren und meine Homepage besuchen.

 

Wandern an sich hat schon positive Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden. Eine Gesundheitswanderung nutzt diese guten Eigenschaften und optimiert sie noch dadurch, dass an schönen Plätzen in der Natur  gezielte, sanfte Übungen ausgeführt werden, die unsere Muskulatur kräftigen, die Gelenke mobilisieren und die  Koordinationsfähigkeit verbessern.

 

Die persönliche körperliche Belastbarkeit wird hierdurch gestärkt und die individuelle Lebensqualität durch höheres Wohlbefinden gesteigert. Wer sich gut fühlt ist auch insgesamt zufriedener, ausgeglichener und insgesamt belastbarer.

 

Beim Gesundheitswandern sind daher nicht die gewanderten Kilometer alleine das Ziel, sondern die inhaltlichen Schwerpunkte liegen hier bei den Themen

 

Bewegung - Begegnung und Gesundheit.

 

Bewegung als Investition in die eigene Gesundheit kennt keine Altersgrenzen. Daher ist dieses Bewegungsangebot, das ursprünglich für das Alter 55 + konzipiert wurde, durchaus auch für jüngere Menschen geeignet, die gerne etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

 

Sie lieben es  über Wiesen und Feldwege zu laufen und im Wald kleine Abenteuer zu erleben? Dann sind Sie beim Gesundheitswandern genau richtig.

 

Für die Gesundheitswanderungen ist unbedingt festes Schuhwerk erforderlich. Ansonsten sind bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung vollkommen ausreichend. Die Wanderungen sind aber nicht barrierefrei.

 

Bitte haben Sie unbedingt ein Getränk für unterwegs dabei, auch wenn Sie glauben, es nicht zu benötigen!

 

Um eine Gesundheitswanderung ausarbeiten zu können und die Übungen richtig anzuleiten, wurden vom Deutschen Wanderverband (DWV) speziell Gesundheitswanderführer*innen ausgebildet und zertifiziert. Sie sind daher die Spezialisten für Ihre Gesundheit.

 

Für mich steht bei einer Gesundheitswanderung die Qualität meines Angebotes an erster Stelle. Dies ist  der Grund dafür, dass ich die Teilnahme bei einer Wanderung auf maximal 10 Teilnehmende begrenze. So können Sie sicher sein, dass ich mich Ihnen und  Ihren  individuellen Anliegen während der Wanderung widmen kann.

 

Mit wanderbaren Grüßen

Sylvia Bensch

• Zertifizierte Gesundheitswanderführerin DWV (Deutscher Wanderverband)

• Zertifizierte Kneipp Mentorin -SKA (Sebastian Kneipp Akademie)

• Zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin (Natur- und Umweltschutzakademie NRW)