Vorteile und Wirkung

Gute Gründe an Gesundheitswanderungen teilzunehmen sind:

  • während des Tages mehr Energie zu haben
  • nachts besser zu schlafen
  • Leistungsreserven aufzubauen, die der schnelleren Erholung nach Anstrengungen und Krankheiten dienen
  • das Körpergewicht besser zu kontrollieren, da der Fettstoffwechsel angeregt wird
  • eine aktive Vorsorge gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da
  •  die Blutgefäße elastischer werden
  •  sich die Fließeigenschaft des Blutes verbessert
  •  die Durchblutung und Muskulatur des Herzens sich verbessert

  • die Lungen besser Sauerstoff aufnehmen können
  • es eine Gelegenheit zur Bewegung in einer Gruppe ist und neue Bekanntschaften zu machen
  • sich wohler zu fühlen uns somit seine Lebensqualität zu steigern
  • bei Stress ausgeglichener und belastbarer zu sein
  • eine aktive Sturzprophylaxe zu betreiben,

um nur einige der positiven Effekte von Gesundheitswanderungen zu nennen. Gesundheitswanderungen richten sich somit an junge und ältere Menschen, kurzum an alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen, um ihre Lebensqualität zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigen.