Was ist Gesundheitswandern?

Beim Gesundheitswandern „Let´s go – jeder Schritt hält fit“ wird natürlich gewandert. Das Besondere passiert unterwegs. An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Gesundheitswandern bedeutet:

 

behutsam die Ausdauer zu trainieren

• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen

• beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen

• einzelne Muskelpartien zu kräftigen

• den eigenen Körper kennen zu lernen

• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben

• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten

• die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben

• sich selbst etwas Gutes tun

• das Gewicht im Zaum zu halten

• seine Grenzen zu erweitern

• die Seele baumeln zu lassen

• Spaß haben und Lachen

Ausgebildete Gesundheitswanderführer Let´s go – jeder Schritt hält fit“ sind speziell dafür ausgebildet, diese Gesundheitswanderungen zu entwickeln und durchzuführen.

 

   Info Flyer - Gesundheitswanderführer/ -in

   Wander-Fitness-Pass - Diese Wanderung punktet  

 

Gesundheitswanderungen punkten auch für das Deutsche Wanderabzeichen. Da wandern so gesund ist, erkennen viele Krankenkassen das Wanderabzeichen in ihren Bonusprogrammen an.

Weitere Informationen unter www.gesundheitswanderfuehrer.de